生活中，我们总会遇到需要安慰别人的时候，但很多人此时却不知所措。这里有6个令人安慰的提示供您学习。教你6个安慰人的技巧
首先，倾听对方的担忧
由于生活经历、家庭背景、教育程度等的差异，每个人对苦恼的理解也不同。因此，当你试图安慰别人时，你必须首先了解他们的痛苦。要安慰人，倾听比说话更重要。忧郁的心需要的是温柔倾听的耳朵，而不是逻辑清晰的头脑。
倾听就是用耳朵、用心去倾听对方的声音。我们不要追问事情的前因后果，也不要急于做出判断。我们应该给对方空间，让他可以自由地表达自己的感受。
其次，言语沟通很重要
舒适其实也是一种分享。你只需要向对方展现你的存在和陪伴，在面对别人的痛苦时敢于表达自己的感受。如果对方正在经历你之前提到过的痛苦，你可以分享你自己的经历以及你最终是如何克服的。然后，告诉对方：“只要你需要我的陪伴，就可以给我打电话。”
第三，安慰人要对症下药。
既然他把你当朋友，你就必须足够了解他，你必须知道他是一个什么样的人，什么样的语言不会激怒他。如果他的自尊心较低，他就会更抗拒朋友的积极评价，拒绝接受鼓励的话。
四、接受对方的世界
安慰别人的最大障碍往往是安慰者无法理解、欣赏和认同当事人所感受到的痛苦。由于不认真对待别人所说的“痛苦”，安慰者在倾听的过程中往往会产生抗拒，迫不及待地提出自己的意见。
因此，安慰者需要放下根深蒂固的信念，承认自己的偏见，真正从对方的角度看待自己面临的问题。
五、善用同理心
即使我们遇到过类似的经历，我们也不能100%理解别人的感受，但我们可以用同理心来互相关心。
第六，如果你无法安慰某人，请不要说话，呆在他或她身边。
很多人不会去安慰别人，但那是你身边的人，你一定要理解他、支持他。由于我不会说话，所以无法完全理解。就像好朋友一样，两个人坐在夜晚的天桥上，拿着可乐，不说话，低头看着繁华的夜街。
被安慰时要学会安慰自己
1.最重要的是你今天的感受
过去的已经一去不复返了，无论你多么后悔，都没有用。未来依然遥不可及，再怎么担心也只是空悲伤。此时此刻的心境、今天的事、身边的人，都是真实而美好的。当然，总结过去的经验并预防未来的风险是明智的。
2.你只能自己治愈自己的心痛
偶尔抱怨发泄是很有必要的，但无休止的抱怨只会徒增烦恼。
3.好心情是自己创造的
让生活变得更美好的金钥匙不在别人手中。如果我们放下怨恨和叹息，美好的生活就指日可待。主观上我们想要过上好的生活，但客观上我们并没有采取积极的行动。原因就在于我们总想等待别人主动来改善我们的生活，不指望去改变别人，做自己生活的主人。
4.用心做自己该做的事
一位睿智的哲学家曾经说过：“当有人在街上骂我时，我头也不回，我根本不想认识这个无聊的人!”我们不想伤害别人，也不想被别人的批评所影响。我们应该遵循指示。关于自己的愿望，先踏踏实实学好本领。
5.注意不要活得太累
人们常常感叹生活好累。疲劳意味着精神压力很大(压力食物);疲劳意味着沉重的心理负担。累与不累总是相对的。不想累，就要学会放松。人生最重要的就是心情舒畅，心情舒畅。心脏疲劳会使人长期处于亚健康状态;一颗疲惫的心会让人感到沮丧。
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