高考并不是唯一的出路。这只是一个考验你三年的考验。如果你表现不正常，高考失利，重建信心很重要。这个时候，家长就应该正确引导孩子走出困境。
一年一度的高考已经结束，很多考生都开始疯狂的玩耍。他们撕书、玩游戏、旅行，试图将一年积累的压抑全部释放出来，让自己放松一下。然而，在这场人生最重要的考试中，并不是所有考生都能取得理想的成绩。很多学生天生对书本知识不感兴趣，成绩一直不是很好，或者由于种种原因，挂科。这次高考注定落败。面对高考失利，很多学生都会陷入迷茫和迷茫，不知道下一步该做什么。
接受失败并重建信心
所以，高考失利并不能决定你的命运。你可以选择重考，也可以选择走向社会。只要坚持学习、努力工作，你的人生一定会精彩。现在你要做的是：
1.学会接受失败。你必须接受现实的结果，明白现实是无法改变的，你只能调整自己。不认清现实就意味着不给自己重新开始的机会。
2.学会合理发泄。面对父母、朋友、心理咨询师，你可以表达自己所有的压抑，通过大声说话、大声哭泣等方式发泄情绪，恢复心理平衡。
3.寻找合理的归因。不要寻找外在的原因，比如把失败与难题、恶劣的天气等联系起来。你应该寻找自己内心的原因，是因为你不努力，是你的方法不对，还是你的心态不好。考试前的态度等等。
4.角色重新定位。高考是对一个人自身素质的综合评价。根据得到的结果，你可以重新定位自己，给自己一个更合理的目标和期望。您可以考虑复读一年或上普通大学。
5.从头开始。勇于从头开始，朝着新的目标努力。事实上，行动本身就可以缓解你的负面情绪。你要学会建立自己的支持系统，重建自信，找到内心的支持;通过与父母和朋友的沟通寻求外部支持。
家长如何帮助高考失利的孩子重建自信
高考后不宜聚会
高考结束后，我开始和同学聚会，随之而来的简直是“疯狂”的自我放纵，沉迷于网吧、打游戏、看电视、卡拉OK、打牌，有时甚至通宵达旦地待在外面。、饮酒和吸烟。生活完全没有规律。“如果你有以上症状，那么你的孩子就成了“狂欢一族”。孩子考试后疯狂玩一段时间是可以理解的，但我们家长要注意，考试后放松并不意味着考试后的放纵，我们需要提醒孩子，这样不规律的生活很容易引起情绪焦虑，也可能导致一些不良习惯，狂欢和放松要适度，不宜让孩子劳累过度。。
父母要处理好自己的情绪
如果孩子高考落榜，一些家长可能会觉得“恨铁不成钢”，产生失望、焦虑、担心的情绪。与此同时，他们可能还要面对周围亲戚、朋友、邻居的尴尬。“你”随口问道，感觉很不舒服。然而，如果父母不能先走出孩子高考失败的阴影，孩子又如何从父母那里获得复兴的精神力量呢?因此，父母首先要做的就是从内心真正接受孩子的失败，这样才能以宽容、平和的态度给予孩子适当的照顾和关注，才能真正减轻孩子的愧疚和自责，帮助他们。重拾信心。
引导孩子重建自信
家长首先要调整心态。孩子考试不及格确实很可惜，但无论我们愿不愿意，接受与不接受，失败的结果都无法改变。后悔、抱怨于事无补，只会增加心理负担，导致家人沉浸在负面情绪中，无法面对问题、寻找解决办法。这个时候，家长就应该明白，孩子的身心健康比自己的面子更重要。给孩子提供情感支持，也帮助孩子分析考试失败的原因。
不要在孩子面前称赞别人的优点
此时的孩子正处于自尊心强、心理敏感的时期，外界的一点小刺激就极有可能引起孩子内心的轩然大波。孩子身边肯定有金榜题名的同学。家长要引导孩子正确对待金榜上的同学。同时，多在同学面前谈论孩子的优点。不要在外人、亲戚、朋友、成功者面前说伤害孩子自尊的话，比如“看看别人，看看你”，“那个人很聪明”，尽量不要人为地制造更大的心理伤害。以及孩子内心的情感困扰。波动。
帮助孩子选择正确的未来道路
考试成绩不能衡量孩子的所有能力。父母应该根据孩子的意愿帮助孩子选择正确的未来道路，让孩子感到被重视和尊重。另外，家长应该选择一个比较正式的场所与孩子交谈。谈话中，家长要注意与孩子平等、和谐的沟通，多倾听孩子的感受，正确、全面地分析高考失败的原因，然后根据孩子的情况选择升读或复读。以实际情况为准。、成人高考或学习就业技能。
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