人的手与身体上的各个脏腑器官有着密切的联系，因为手上有六筋连接全身，分别是心经、肺经、心包经、大肠经、小肠经、三焦经。。
它们的气血是否顺畅，与我们的神经状况、消化状况、呼吸状况、排泄状况、睡眠状况有关。
所以只要我们好好利用手上的这个功能，就可以帮助我们消除多种疾病。那么这6条经络该如何运用呢?我教你一个简单实用的方法：
举起双手踮起脚尖“包治百病”
双臂伸直，举至身体两侧，手掌朝任意方向，无论是站立还是坐着。
“两种举手方法”简单又实用!
①坐姿双手高举、脚高高地坐着即可排毒。
当我们举手练习的时候，自然就会让这六条经脉充满气血，同时也迫使气血在这六条经脉中流淌。这样，气血就不会积聚于脏腑，达到解毒的目的。
②站立时双手举脚，可以使气血旺盛。
如果想“举手踮起”，达到最大的治疗效果，强身健体，最好采用站姿，即举起双手的同时，脚后跟也要站立。脚。这样会使气血更容易向下流动。涂抹于大腿、小腿、脚底，促进足部六经络气血运行顺畅、旺盛。
足部六经是肝经、脾经、肾经、胆经、胃经、膀胱经。它们的通畅与否与人体肝、肾、肠、胃的功能密切相关。
①山式站立，吸气，双手从身体两侧向上伸展，手掌相对，再次吸气，脚后跟慢慢抬起，踮起脚尖，刺激脚底的肾经;
②保持约30秒后，放下脚跟，重复练习5-10次。
注意：举手时，注意力不应该集中在其他事情上。看书或看电视时不要举手。你的精神越集中、越放松，结果就越好。
「 山式变化式 」的神奇功效
打通经络，排除毒素
无论是哪种抬手疗法，时间一长都会很不舒服，会酸痛、麻木、肿胀。然而，这个姿势的美妙之处在于它可以缓解酸痛、麻木和肿胀。
想要长时间举起双手，双臂必须调动大量的气血来支撑。在调动气血的过程中，任何一个障碍，都必然会出现酸痛、麻木、肿胀的情况。酸痛、麻木、肿胀表明体内气血受阻。阻塞的原因是体内的毒素，也就是对人体有害的物质，比如尿酸。
体内的毒素，又称(污染物)，大多是人体吸收食物后新陈代谢的产物。它们常常停留在血管、肌肉、骨骼、关节和内脏的缝隙中，导致身体慢慢变得僵硬、衰老。
只要你忍受疼痛、麻木和肿胀一定时间，疼痛、麻木和肿胀就会减轻，这意味着堵塞已经被打开。
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