苋菜是人们非常重要的食材，那么你知道吃苋菜可以减肥吗？其实是可以的，苋菜对于减肥是有一定帮助的，因此如果有减肥的打算的话是可以吃一些苋菜的。
是可以减肥的。
冷本身的热量和脂肪含量都比较低，每100克25卡路里，脂肪仅为0.3克，适合减肥期间食用。
苋菜中含有丰富的膳食纤维，有助于刺激肠的运动，减少脂肪吸收，促进排便，防止便秘，排出体内毒素，起到减肥的作用。
但是单纯吃苋菜不能达到比较好的减肥效果，运动和饮食控制是最健康有效的减肥方法。
因此苋菜是有一定的减肥效果的，如果在减肥期间的话是可以多加食用的，但是还是需要运动和饮食控制才能达到最好的减肥效果。
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