低血糖是指血浆中葡萄糖水平下降低于正常，患者可能会出现心悸、大汉、饥饿，甚至神志改变，可以和一些含糖饮料，规律进食，那么低血糖吃什么食物最好呢？下面就来一起看看吧。
低血糖患者，口服葡萄糖水缓解最快。
首先要明确低血糖的原因，很多病人都是因为不按时吃饭造成的。
因此，我们应该定期定量地在每餐中摄入至少100克碳水化合物。
此外多吃蛋白质食物可以缓解低血糖的症状，一些糖尿病患者也可能因服药过多而导致低血糖。
低血糖症是临床上一种严重的慢性病，低血糖的症状通常包括出汗、饥饿、心悸、颤抖、面色苍白等。
严重者还可能出现意识不清、坐立不安、易怒，甚至昏迷。
对于轻度至中度低血糖，口服糖水、含糖饮料，或糖果、饼干、面包、馒头等，可以缓解。
对于药物性低血糖，应及时停用相关药，如果低血糖复发，建议患者及时去医院检查，找出病因。
另外，患者要养成良好的生活习惯，注意劳逸结合，适当补充营养。
1、一旦发生低血糖，如果周围有血糖仪，先测血糖确定是否低血糖。
如果确诊或疑似低血糖又没有血糖仪测量血糖指数时，立即食用含糖食物。
比如半杯甜果汁，半杯糖水，3-5块饼干，2-3块糖果等。
吃牛奶、鸡蛋、肉类等蛋白质食物血糖升高缓慢，不能及时纠正低血糖。
2、15分钟后测量指尖血糖。如果血糖仍然偏低，或者低血糖的症状无法缓解，则应重新进食；
3、如果低血糖症状消除，但下一餐还有1个多小时，就应该再吃一次，
比如1杯脱脂或低脂牛奶，5-6个低脂甜饼干，一块面包，一个馒头等。
4、出现神志不清、突然昏迷等严重情况时，家属应及时将患者送往医院，并及时注射葡萄糖。
5、另外，糖友一旦在监测血糖时出现低血糖症状或血糖低于3.9mol/L，可以立即补充这些含糖食物。
6、葡萄糖以最快的速度被肠胃吸收，使血糖在短时间内上升，纠正低血糖。可以随身携带葡萄糖片。
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