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我不敢说自己可以坚持每晚泡脚。我想谈谈我泡脚、泡澡的收获和方法。真实分享。
大约45岁的时候我突然足底筋膜炎。医生说这很难治愈的。我太绝望了。我梦想50岁开始周游世界呢。真是壮志未酬身先死。太悲伤了。网络查查。结果更糟糕。很多人说二十多年不愈呢。
求别人不如求自己。我决定自己治愈这毛病。我坚持早晚各泡一次脚。早上忙。泡完就完了。晚上泡过脚。我爱人帮我按摩脚。这也不需要什么大技术。耐心、肯坚持就好了。共同努力了三个月。这毛病就断根了。现在过了8年。没复发。
泡脚是很好。病好人容易偷懒。嫌倒水麻烦。我就买了个蒸脚桶380元。一边看电视一边蒸脚。还挺好用。平常用白水蒸。冬季加点花椒蒸。这样过了两三年吧。脚没什么毛病。
有一年冬末初春。我突然感觉右手臂与脊柱连接处疼。疼得很。病了总是急。我赶紧网络买了一个小型桑拿。想蒸全身去寒气。这东西不好用。气往上跑。脚下冷。受不了。
我又赶紧去买了一个泡澡的大木桶。75厘米直径。我个子矮。这尺码合适了。高个子应该买85厘米桶。但这尺码很难进门哦。用艾叶草、生姜老苗烧水泡澡。泡过澡后趴着。垫上厚毛巾。他用合适力度拍病灶处。一次二三十分钟。大约一周后症状消失了。我家有浴缸。但我还是觉得圆形木桶好用。卧式浴缸用水比木桶多三四倍。
有了大木桶我就把淋浴改为泡澡了。这样相当于更能坚持日日泡脚。夏季南方太热。真泡不了。深秋到次年春末。我基本上坚持泡澡。夏天吹空调多了。深秋开始泡澡就加艾叶、生姜老苗水把夏天空调寒气排掉。其余时候我大多用新鲜芦荟汁加入水中泡。夏季偶尔也用芦荟汁泡温水澡。
芦荟汁有什么好处?我个人觉得它是天然消炎药。年纪大了偶尔泡泡澡应该有好处。取新鲜芦荟叶子。分段泡水除掉大黄素。开半。用铁勺取肉。用搅拌机打。然后到水中。
如果夜里空调吹多了。早上洗脸的时候最好用热水。这样你会感觉很舒服。更主要是顺便泡泡脚。就很简单泡一小会儿。你会有很好的收获。不信你就试试。
人老从腿开始。让我们认真泡脚、泡澡。争取八九十岁我们还能畅游天下吧。祝愿大家健康快乐。谢谢阅读!
其他观点：
我是每隔3天泡一次。坚持了2年多。每次用艾叶、生姜、花椒煮沸放凉一点泡15分钟左右。
我是湿气较重。夏天怕热冬天怕冷。手脚冰凉的。经常也会口腔溃疡。而且大便不成型。就想着试下泡脚。刚开始只冬天泡一下。后来就一年四季都泡。现在最大改变就是大便成型。口腔溃疡发作次数减少。
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