很多人在上火的时候是非常难受的，比如喉咙比较干痛等症状，那么上火的时候有什么食物可以缓解的呢？下面就给大家带来上火的推荐食物介绍，大家一起来看看吧！
喉干嗓哑时
喝淡盐水，服用蜂蜜梨霜。喝橘子皮糖茶。
喉咙肿痛的时候
经常吃生梨可以预防舌头肿大和喉咙痛。用醋等量的水刷牙可以减少痛苦。柔软的丝瓜捣碎的果汁，经常刷牙;喉咙痛严重时，用一勺酱油漱口，吐1分钟左右，连续3 ~ 4次有疗效。
嘴里起水泡的时候
切开几片生姜入口咀嚼，水泡就会慢慢消失。睡前洗脸，挤眼膏，涂抹在嘴唇疼痛上，第二天疼痛会减轻，持续涂抹几天，疼痛就会消失。
鼻子堵住的时候
如果左侧鼻孔不通，可以趴下或躺在右侧后颈，右手支撑右侧后颈，手掌靠近耳垂，支撑头部，面朝右侧，肘关节伸到右上，伸得远就好。由于经络的拉伸作用，少则10多秒，多则数十秒，可以使鼻孔通气。右边鼻子堵塞的话，可以用相反的动作治疗。如果两侧同时鼻塞，可以用前后置换动作治疗。
以上就是上火的时候适合吃的食物介绍了，在上火的时候吃一些以上食物是可以有效缓解症状的。
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