补气是提高免疫力最快的方法!其中补气可分为补元气、补脾、补肺、补心、补肾。
补充元气——神阙穴
元气又称元气，是维持人体组织器官生理功能的基本物质。
肚脐眼中的神阙穴是任脉上的重要穴位，是五脏六腑的根本，是人体元气的聚集之处。经常按摩可以激发元气，使人元气充足，延年益寿。
取穴：神阙穴在腹部正中，肚脐中央。
做法：晚上盘腿而坐，双手搓热。手掌温热后，将左手手掌放在右手手背上，用右手手掌捂住肚脐，以顺时针方向揉搓。搓手的时候，要时刻注意肚脐的位置。想象一下，肚脐下有热气蒸遍全身。每次擦15分钟。
补心气——神门穴
心气虚的症状以气短、心悸、精神萎靡等为突出症状，脉搏或缓或快，但微弱不安。
神门穴是心气虚或心血虚患者的首选穴位。长期按摩可补心除烦、宁心助眠。
选穴：神门穴位于手腕横纹上，小指一侧手腕下方的肌腱拇指侧。
方法：用拇指指尖反复按压神门穴30次，时间约30秒至1分钟。按摩此穴时不要用力过猛，不要追求酸胀。
补脾脾俞穴
脾虚的主要症状有腹胀、精神疲倦、食欲不振、腹泻等。补脾主要调节机体的消化吸收。
脾俞穴是脾之精气注入背部的地方，直接与脾相通。因此，刺激脾脏可以快速恢复脾脏的功能。
取穴：脾俞穴在第11胸椎棘突下，旁开1.5寸。与两肩胛骨角平行的胸椎再往下有四块，位于食物和中指旁边。
方法：最好在每晚8点左右刺激，因为此时是脾经精气最强的时间。按摩时可以采用手指揉捏的方法。用拇指指腹按压脾俞穴。慢慢加大压力，边按边揉，使穴位感到酸胀。每次可按揉10至15分钟。一天可以按摩几次。
补肺气——太原穴
肺气虚的主要症状是气短、懒言、经常气短、怕风、自汗;疲倦、说话无力、盗汗、失眠、心慌气短、妇科疾病、月经提前、量多少、产后、乳房肿块等，都可以补充能量。
太原穴是肺经的运穴、原穴。揉太原穴可以补肺气，不仅可以治疗肺部疾病，还可以改善因肺气不足引起的皮肤干燥等疾病。
取穴：位于手腕掌侧横纹桡侧，桡动脉桡侧凹陷处。
方法：早上起床前找到准确的穴位，打圈按摩，效果最佳。用拇指按压片刻，然后松开，重复5～10次，可改善手掌冷痛、麻木(用拇指和指甲尖捏住太原穴，左右按压1～3分钟)每次)，这对肺部有好处，也有健康益处，可以帮助缓解肺部不适。
补肾气——关元穴
肾气虚的症状有面色晦暗、头晕目眩、耳鸣耳聋、腰膝酸软、大便清长、性欲减退、舌质淡润、尺脉细弱等。
关元穴就是人们常说的丹田，是蕴藏人体真气和元气的地方。按摩关元可以激发肾气的活动，补充肾气。相当于将肾气储存在我们的“健康银行”中，防止其快速消耗。
取穴：关元穴位于脐带下3寸，头面正中，贯穿胸腹的任脉上。
方法：温灸关元穴最为适宜。每天用扶阳锅温灸关元穴3～5分钟，可壮肾壮阳，增强男性性功能。建议长期使用。另外，平时还可以按摩关元穴。双手交叉放在关元穴上，稍加压力，然后双手交叉快速轻微地上下推。注意不要用力过猛，按摩时只要有局部酸胀即可。
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