培养良好的睡眠 积极培养孩子的“睡商”

积极培养孩子的“睡商”？“睡商”是怎么回事，对孩子有啥影响呢？社会在进步，对于人的要求也越来越高，随着情商、智商、财商的不断普及，“睡商”也逐渐成为研究者们的研究对象。听起来挺好笑的名字，可事实上，它却能够决定一个孩子未来的幸福指数。

目前，就各大城市的睡眠调查结果发现，城市人的睡眠指数越来越差。由此而衍生出的各种疾病也层出不穷。研究者们用一个班的学生做为研究对象，结果发现，好多在成年后一直保持良好心态，并生活感受良好的人里，统统拥有良好的睡眠质量。而且，可以肯定的一点是，情商高的人，也有半数人拥有想睡就睡的能力。

为什么会这样? 当然和睡眠后的精神状态清爽大有关系。由于大脑得到了充分的休息，所以，他们皮肤发光、思维敏捷，对待事物时的应变能力自然积极而热情。所以，如果你还在保持着让孩子熬夜学习的习惯，那还是改改吧。 除此以外，还有一些关于睡的误区。

一、为了保持孩子写作业时的精神态度，把音乐打开。 这种做法是错误的。神经学家都曾经指出过，任何以放音乐、嚼口香糖、等形式消除困意的做法都是毫无意义的。所以一旦困意袭来，那就不如找个地方睡一会儿，哪怕是几分钟也能缓解。

二、觉，白天可以补回来。 抱有这种心理状态的家长实在是太多了。可事实上，这种想法却是错误的。孩子们在成长的过程中，会分泌一种叫做生长激素的物质，而这种物质只有晚上的深度的睡眠时才能有效释放。所以，白天孩子睡的再多，利于孩子成长的能量也不能与夜晚睡眠的孩子相比。另外，人的睡眠规律一旦被破坏，就会引发内分泌的失调，给各种慢性病打下良好的滋生基础。

三、因为无聊，所以孩子贪睡。 好多妈妈愤愤的说：我家孩子就是懒，一天和睡不醒似的，要是说带他出去玩，立即比谁起的都早。其实，这种想法可千万不要有。 孩子为了出去玩而早起，只能说明他的大脑一直处在兴奋之中。决不能说孩子平时赖床就是因为孩子懒惰。睡眠是一种主动行为，并非人类自己能够控制。一旦孩子觉得自己困，那只能说明他的身体发射了睡意的信号，或者孩子出现了睡眠不足，需要补充的信号。至于无聊让人发困的说法是根本不存在的。